<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1639161759483284&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Ziemniaczane gofry

Pewnie wielu z Was było w tym roku na wakacjach nad polskim morzem. A jaki deser kojarzy się z polskim morzem? Oczywiście gofry. Dziś jednak zaprezentuję Wam to danie w formie obiadowej. Przypominają mi trochę placki ziemniaczane, ale w formie gofrów smakują jeszcze lepiej ;) Bez obaw jeśli nie macie gofrownicy, dobrze sprawdzą się również w formie smażonej na patelni. Zapraszam!

Konferencja Experts of Microbiota

12 września miałam przyjemność brać udział w niesamowitej konferencji pod hasłem "Experts of Microbiota". Konferencja przedstawiała najnowsze dane o mikrobiocie jelitowej i jej niesamowitym wpływie na zdrowie człowieka.

Wegetariańskie gołąbki

Okej! Ten przepis jest dość czasochłonny, ale jestem przekonana, że będzie wart poświęconego czasu! Przed Wami wegetariańskie gołąbki. Jest to danie, które kojarzy mi się z rodzinnym ciepłem i atmosferą. Gołąbki zawsze przygotowywała moja mama i były nieziemskie! Jej wersja była mięsna, a ja mam dla was modyfikację. Smacznego!

Zdrowy lunchbox

Na dobry początek roku szkolnego mam dla Was e-book na zdrowy lunchbox. Te posiłki z pewnością zasmakują waszym pociechom, a już z pewnością będą świetne dla ich zdrowia :)

Owoce pod kruszonką

Lato już powoli odchodzi z kart kalendarza i jesień wkracza w nasze życia. Jeśli chodzi o kuchnię, jest to bardzo barwna i aromatyczna pora roku :) Dlatego właśnie, aby złapać ostatki lata mam dla Was przepis na bardzo prosty deser. Są to owoce pod kokosową kruszonką. Jest to idealna alternatywa dla bardziej kalorycznych łakoci, takich jak ciasta. Zapraszam!

Dietetyczne lody-wersja rozszerzona

Na zakończenie wakacji prezentuję Wam "lodowy" e-book w wersji rozszerzonej. Korzystajcie póki możecie ;) 

Fasolka szparagowa po grecku

Dziś mam dla Was cudowną fasolkę szparagową po grecku. Jeśli jesteście fanami takich smaków to gorąco polecam ją zrobić. Z pewnością pozwoli wam się przenieść w gorące greckie klimaty, temperaturę już mamy ;) Można ją jeść jako przystawkę, w chlebku pita, tortilli lub z ryżem wraz z dodatkami. Smacznego!

Przepis zapożyczony z Jadłonomii.

Leczo z kurkami

Kolejny kurkowy przepis. Tym razem jest to leczo. Zdecydowanie wam posmakuje, a kurki z ich delikatnością dodadzą smaku klasycznemu daniu ;)

Przepis zapożyczony z Jadłonomii

Bób po koreańsku

Dopóki ciągle sezon na bób w pełni trzeba z niego korzystać ;) Dlatego dzisiaj prezentuję wam kolejny przepis. Kuchnia wschodnia zaraz obok włoskiej jest zdecydowanie moją ulubioną! Tym razem bób razem z tofu w koreańskiej odsłonie. Zdecydowanie dla fanów ostrzejszej kuchni. Zapraszam!

Przepis zapożyczony z Jadłonomii

Dietetyczne lody

Przed Wami e-book z przepisami na zdrową wersję waszych ulubionych słodkości! Zapraszam :)

Chleb żytni na zakwasie

Osoby, które są tutaj stałymi bywalcami wiedzą, że z mojego męża jest niesamowity kucharz! Szczególnie utalentowany jest jeśli chodzi o chleb, jego wypieki są niesamowite! Dzisiaj przedstawię wam przepis od Asi, którą poznałam na Fox Bootcamp na Mazurach, o którym pisałam wam na Facebooku. Chleb taki jest bogaty w składniki mineralne, wpływa korzystnie na jelita i wspomaga układ krążenia. Zapraszam!

Makaron z kurkami

Od razu w zestawie przepis na makaron z kurkami, bo być może nie jesteście fanami kaszotto. Makaron to swego rodzaju zmodyfikowana wersja aglio e olio, wzbogacona właśnie o kurki, a także kapary. Przepis ten jest naprawdę ekspresowy, więc jeśli macie chęć na szybki obiad to trafiliście idealnie ;) Zapraszam!

Kurkowe kaszotto

Były pieczarki, były boczniaki. Teraz pora na kurki! Bardzo doceniam te grzyby za ich miękkość i szlachetny smak. Świetnie smakują do jajecznicy, w sałatkach i makaronach, a dzisiaj poznacie je w kaszotto. Pełny kurkowy sezon jeszcze przed nami, ale czasem warto odskoczyć od norm i podarować sobie przedsmak jesieni. Zapraszam!

Przepis zapożyczony z Jadłonomii

Urlop na diecie

Tutaj znajdziecie krótki poradnik o wakacyjnej diecie. Z tymi wskazówkami na pewno dacie radę przejść przez wakacje bez dodatkowych kilogramów ;)

Poradnik o insulinooporności

Klikając w link poniżej, zostaniecie przekierowani do Poradnika o Insulinooporności. Zawiera on mnóstwo przydatnych informacji, które pomogom osobom zmagającym się z tym problemem. Zapraszam do lektury!

POKAŻ
POKAŻ
Katarzyna Dyja - ZnanyLekarz.pl